廊坊市中考体育多少分

廊坊市中考体育成绩的满分为150分，考试项目包括100米短跑、跳远、引体向上、立定跳远、800米长跑、1000米长跑、踢球和篮球。

其中，100米短跑的满分为20分，跳远和立定跳远都是20分，引体向上最高可以得到30分，800米和1000米长跑的满分都是15分，踢球和篮球的满分为10分。

在这些项目中，引体向上是最难拿到高分的项目之一。许多考生受制于力量不足、身高不高等因素，在这个项目上会失分较多。相比之下，跳远和立定跳远则是相对容易得分的项目，同样的努力下，分数的提高相对较明显。

在考前准备阶段，考生应该注意以下几点：

首先，合理制定复习计划。能够适应自己的身体状况，不要过度疲劳。例如，如果你平时不太喜欢跑步，最好不要短时间内一下子增加太多跑步量。

其次，加强体能训练。做好各项目的专项练习，多进行无氧运动和肌肉训练，增强力量和爆发力。此外，心肺功能也要加强训练，适当进行有氧运动。

最后，注意体态和动作。注意站直、落地稳、动作规范等基本要求。这些详情都可能影响到得分。

考生在备战中考试体育这一环节时，需要充分准备，格外注意各项目的要求，制定适合自己的复习计划，合理训练，提高身体素质，保持好心态，为取得优异的中考成绩打下坚实的基础。