先说，假如你真的感染了病毒，不要慌，专家说了，绝多数都是轻症或无症状，专家总结的这张“七日图”让你心里先有个底。
第一天：症状较轻。可能开始觉得嗓子有点疼，浑身没劲儿。第二天：开始出现发热症状，有的人可能会高烧至39度左右，而且嗓子更不舒服了。第三天：症状最重的一天。高热39度以上，浑身酸疼，没力气，嗓子更疼了。第四天：体温的高峰开始下降。很多人从这一天体温降为正常，不再发热。但仍然咽痛咽痒。一分人开始流鼻涕、咳嗽。第五天：体温基本降到正常。但是鼻塞、流鼻涕、嗓子疼、咳嗽，身体没力气仍然存在。第六天：不再发热。咳嗽、流鼻涕等症状加重。前期病毒导致的呼吸道黏膜破坏，人体通过流鼻涕、咳嗽排出坏死的细胞。可能出现核酸转阴。第七天：所有的症状开始明显好转。核酸很可能转阴。
普通中青年的发病过程基本是这样，如果你接种过新冠疫苗，那可能好得更快、病情更轻。
另外，专家还建议，不妨在家准备一个“抗病毒小药箱”。里面除了常备的连花清瘟颗粒、清感颗粒这些中成药，如果发烧、头痛影响睡眠，可以用布洛芬等解热镇痛；如果咳嗽得厉害，可以喝点复方鲜竹沥液或者急支糖浆；如果总觉得有痰咳不出，可以吃点复方甘草片；如果嗓子特别疼，可以吃点西瓜霜或者华素片；如果一直鼻塞流鼻涕，可以使用扑尔敏、氯雷他定之类的缓解症状。但是建议70岁以上的老年人，有基础病的人群，首选医院观察治疗。还有就是，如果你在家已经高烧三天还是没有缓解，甚至其他症状越来越重，有明显呼吸急促、喘不上气，特别是活动后憋气的情况，那就要立即前往医院就诊了。
其实，除了用药，对抗新冠病毒更需要好好休息，多喝水，适量运动，病症会自我缓解、自行消散，所以普通人一般1-2周就会痊愈，真的不用太过担心，好心情+好心态，是最最重要的！
