目前正是冬季呼吸道传染病高发季节，科学佩戴口罩是降低传播风险、防止疫情扩散蔓延、减少公众交叉感染、保障群众身体健康的最有效措施，也是最简单、最方便、最经济的防控措施。近日，唐山市爱卫办、唐山市卫生健康委发出倡议书，请家牢固树立每个人都是自己健康的第一责任人的理念，强化自身防护。
请您在以下场所和情形下必须佩戴口罩
1.有发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、打喷嚏、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状人员及其接触人员。
2.集中（居家）隔离、出院康复的新冠肺炎感染人员及其接触者。
3.确诊病例及无症状感染者的密切接触者和密切接触者的密切接触者。
4.医疗机构工作人员及就诊、探视或陪护人员。
5.入境人员（从入境开始到居家隔离结束）。
6.定点隔离酒店服务人员、保安员、保洁员及为隔离点提供服务的工作人员等。
7.水产品、冷冻食品和农副产品批发市场等场所工作人员及顾客。
8.高速公路出入口等流动频繁的交通场站工作人员。
9.民航、公路客运、公交车、出租车、网约车等公共交通工具司乘人员、乘客及场所工作人员。
10.商场、超市、购物中心及饭店、酒店、食堂、宾馆等公共服务场所工作人员。
11.在餐、食堂处于非进食状态时。
12.政务、银行、图书馆、博物馆、艺术馆等场所工作人员及进入人员。
13.幼儿园、中小学、中专院校等校园内值守人员、清洁人员、食堂工作人员等服务人员及幼儿园老师。
14.公园、广场、体育场等户外场所，在不能保持1米以上社交安全距离情况下的人员。
15.参加密闭空间举办会议、培训、比赛等活动的人员及工作人员。
16.药店、理发店、美容院、影剧院、游艺、网吧、卡拉OK、健身馆、歌舞等密闭场所工作人员及顾客。
17.养老院、福利院、精神卫生机构、监狱、看守所等人员密集场所的工作人员及外来人员。
18.外卖配送人员及快递员、邮政投递员。
19.其他通风不良（如箱式电梯）或人员密集场所（如旅游景区售票处、出入口等人群聚集场所）活动的人员及按照行业管理规范要求必须佩戴口罩的人员。
20.按照行业要求必须佩戴口罩的行业、岗位和情形。
21.全市政机关、企事业单位、社会团体工作人员要带头科学佩戴口罩。
请您科学佩戴口罩
1.建议选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩；
2.正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；
3.佩戴过程中避免用手触摸口罩内外侧，应通过摘取两端线绳脱去口罩；
4.口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；
5.在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用；
6.需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处；
7.戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩；8.外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，以便在人员聚集或与其他人近距离接触（小于等于1米）时使用。
9.使用后的口罩请勿随意丢弃，废弃口罩归为其他垃圾处理；
10.建议家庭存留少量颗粒物防护口罩、医用防护口罩备用。
请您养成良好的个人卫生健康惯
1.勤洗手。餐前便后，触摸公共物品，接触口、鼻、眼之前要洗手。
2.常通风。每日至少2次，各半小时，降低有害物质浓度，保持空气清新。
3.科学消毒。室内空间，常接触的门把手、电脑键盘、生活器皿等经常消毒。采取科学消毒方式，规范使用消毒用品。
4.不共餐。分餐分筷，使用公筷公勺公夹，保持安全距离，防止通过唾液交叉感染。
5.少聚集。少去人员密集场所，出行和活动不扎堆。
6.保持安全距离。人员接触保持1米以上安全距离。
7.拒绝野味。遵纪守法，拒食野生动物，防止病从口入。
8.有症状早就医。有出现发热（体温≥37.3℃）、咳嗽、胸闷、腹泻、乏力等身体不适症状，请及早就医。
请您正确处置废弃口罩
1.使用后的口罩不要随意丢弃，摘掉的口罩不要直接放到包里和兜里。
2.健康人群使用后的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理。
3.有发热、感冒、咳嗽等疑似新冠肺炎症状者使用后的口罩，应放进垃圾袋封存处理，并立即洗手或者消毒双手。
为了您和他人的身体健康，让我们家积极行动起来，全市广员干、企事业单位人员，一定要做好表率模范带头作用，争当自觉正确佩戴口罩的“践行者”“监督者”“宣传者”，全面提高群众自觉正确佩戴口罩的意识，养成科学规范佩戴口罩的良好惯，全面做好唐山市常态化疫情防控工作，全力保障群众生命安全和身体健康。（记者冯榯）
